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胃里反酸,还老叫什么原因

分享者:山药 更新时间:2017-08-24 14:18:36 119阅读
概述

以前感觉自己的胃口还是很好的,只是最近一段时间,不知道是怎么了,总是反酸水,而且有时胃还会疝气,特别疼,胃里反酸,还老叫什么原因呢,下面我给大家说说。

胃里反酸,还老叫什么原因

第一:胃部反酸一般与饮食有很大的关系,如果胃酸太多的话就尽量少吃一些酸性的食物,尤其是在晚上睡觉前,人在睡觉的时候如果太饱会导致胃酸往上反,尽量在晚饭后散散步。

第二:要预防胃部经常反酸也要注意平时多保护好胃部,不要吃过于凉性的食物,尽量吃一些好消化而且温性的食物,如小米粥,可以有效养胃,尽量不喝冰镇的饮料,也不要吃太多冷饮。

第三:胃部在晚上是需要消化的,所以,那些经常敖夜的人容易导致新陈代谢混乱,影响胃部的正常消化,建议最好养成良好的作息规律,早睡早起,平时注意多锻炼身体,增强身体的抵抗力。

注意事项

平时一定要注意饮食上不要吃辛辣的食物。彼此不要接触到有刺激性的气味儿。适当的进行户外有氧呼吸运动。还要多吃含有维生素丰富的食物,新鲜蔬菜水果。增强抵抗力,不受细菌的侵害。

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