牙齿有洞是什么原因

概述

前段时间吃饭的时候姐姐突然说她牙疼得厉害，连饭都吃不下了，妈妈以为是上火引起的，就拿了药准备让姐姐吃，姐姐摇了摇头，她说牙齿痛的那个地方有个洞，应该是蛀牙了。于是第二天妈妈便带着姐姐去看了牙医，进行了牙齿填充。医生告诉姐姐平时要多注意口腔卫生，才不会引起龋齿。我把这个例子分享给大家，希望对大家有所帮助。

牙齿有洞是什么原因

第一：多刷牙不要因为懒不刷牙，晚上刷早上也是两个月就换牙刷并且保持口腔干净，吃完饭半小时内不要刷牙不然会把有益的东西洗没掉。牙膏要换着不同品牌用呢。更要注意刷牙最好上下刷并且认真刷牙。

第二：不要熬夜要合理睡眠，不能睡眠不足也不要睡眠过量，睡多了也不好，总之适当。在11点到1点这段时间最适合睡觉，如果时常熬夜不仅会牙疼还会严重口腔溃疡！早晨最好不要超过九点起床，醒了就不要再睡了。睡眠太多也会引起牙齿的疼痛

第三：多吃蔬菜水果补充维生素和营养，若是牙龈出血要补充维生素C。可是有些水果也不能吃太多例如橘子和橙子。适当食用对口腔的保护非常有益，还有要吃清淡的东西，辛辣的还有上火的最好少吃。

注意事项

不要熬夜 不吃经常辛辣的食物 少吃太冰的东西刺激牙齿,增强牙齿的抗龋性。平时可以使用一些含氟牙膏来刷牙，或者是用氟溶液的漱口水漱口。