经期好累怎么回事

概述

现在有很多女性被一些妇科疾病所困扰，前段时间我的一个同事就总说自己痛经，一到来月经的时候没事就趴在办公桌前捂着肚子在那不动弹，她还说自己来月经的时候很累，那么这些情况到底是怎么引起的呢？现在我就把经期应该注意的一些事情告诉大家。

经期好累怎么回事

第一：女性经期千万不要做剧烈运动或者做一些身体不能承受的重体力劳动。因为月经期间人的精力、体力以及抗病力都比较低，如果进行比较剧烈的运动或者做体力活，就会很可能引发腰酸腰疼，以及小肚子坠疼、或者经量过多等。

第二：其次经期应该避免吃得太咸。因为在来月经之前，女性的身体内会有一定水平的水钠潴留，为了保证女性不因此而导致在月经流血时流失太多的体液，所以不要吃的太咸,否则会使潴留变得严重，还会引发头痛或者水肿等

第三：另外经期应该注意不要喝咖啡以及浓茶。因为喝了咖啡以及茶，其中所含的咖啡碱会导致很多女性在月经期间出现的紧张、烦躁、失眠等不适症状变得更加厉害，所以经期使最好不要喝这些。

注意事项

有很多女性在来月经的时候喜欢穿紧身裤，因为这样会保证卫生巾或者护垫的稳定，感觉更加方便，但是穿紧身裤会使局部的微血管受到压力，而影响血液循环，严重的话会造成阴部充血水肿，甚至引起发炎。所以经期注意不要穿紧身裤