心慌失眠多汗怎么回事

分享者:小女人 更新时间:2017-08-12 17:24:53 199阅读
概述

失眠多汗这种情况与生理和心理都有关系,长期的精神压力或者是脾胃气虚都会引起失眠。长期的失眠会让人精神状态差,疲惫无力,心烦意乱,甚至记忆力减退,最终导致神经衰弱等精神疾病。而治疗失眠,推荐尽量不要使用类似安眠药这样的西药,最好用普通的食疗,配合一些中药进行治疗,副作用方面会小很多,从内调节自身体质,效果会更好。下面说说心慌失眠多汗怎么回事。

心慌失眠多汗怎么回事

第一:从中医的角度来看,很可能是心脏和脾胃、肾脏的气虚,可以再药房买点归脾丸,或者是安神补脑液谷维素试试看效果,这些药物的以中药成分为止,刺激性不大,按量服用会有不错的效果。

第二:推荐一个小方法,睡觉前,喝一杯冷开水,但是里面加入小汤勺的食醋,这样对于习惯性失眠有非常好的催眠效果,能够帮助尽快入睡。平时多食用,莲子,龙眼等食材,缓解忧虑的精神状态。

第三:煲一下猪心当归汤,把猪心切开,加入党参和当归,煮熟即可,这三者都是治疗心虚、多汗、失眠非常有效的药材和食材,炖出的汤品味道鲜美而且营养价值丰富,补气这方面非常有效。

注意事项

晚上睡觉的时候不要暴饮暴食,可以食用一杯热牛奶帮助安睡。保持心情的愉悦,甩开日常的工作压力,平时不要喝浓茶,咖啡等刺激性的饮料,也尽量避免烟酒,和辛辣生冷的食物。

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