孕妇躺下腰疼起不来是怎么回事

概述

很多孕妇都反应怀孕以后经常会出现腰部疼痛的症状，其实都是比较常见的。主要是胎儿的发育，还有运动不足，都会引起孕妇腰疼。同时体内激素的变化也会导致孕妇出现腰疼的症状。但是其实不需要很慌张，只要注意方法，就可以有效的缓解腰疼的症状的。那我们一起了解下孕妇躺下腰疼起不来是怎么回事。

孕妇躺下腰疼起不来是怎么回事

第一：怀孕以后的孕妇，记得平时起床或者坐下的时候，动作尽量要放慢一点，不要一下子就完成整个动作。这样很容易造成拉伤，而且出现腰疼等症状。所以尽量动作放慢，同时可以借助扶力。这样可以有效的缓解腰疼的症状.

第二：如果胎儿发育比较大的话，腰部的压力会比较大。平时可以在腰部用上专用的怀孕腰带，这种腰带可以有效的支撑腰部的压力。所以怀孕期间使用的话，可以有效的分担腰部压力，缓解腰部的疼痛感的。

第三：在晚上睡觉的时候 ，把枕头稍稍 垫的高一些，让身体呈现出弧型 ，可以减少对腰部的压力 ，就可以减轻腰疼现象。

注意事项

每天晚上要坚持 泡脚 ，泡脚能疏通血液循环，使血液更加通畅，每天晚上坚持 浸泡30分钟 ，长期坚持 可缓解腰疼。