打羽毛球比目鱼肌拉伤怎么治疗

概述

我个人其实是非常喜欢羽毛球的，相信很多人和我一样，我哥也是如此，我哥上个星期经常打羽毛球，星期六把肌肉拉伤了，在家躺着就躺不住，让我舅舅给找方子快点好，好再次打羽毛球，我舅舅在工厂听说了一个方法不错，就让我哥试试，我哥这个星期天就不太有事了。下面介绍下。

打羽毛球比目鱼肌拉伤怎么治疗

第一：内服云南白药，云南白药有消炎的止痛的作用，对肌肉拉伤有很好的作用，可以恢复的更快。

第二：每天做伸展的，直到感到有轻微疼痛停止，然后试着放松损伤部位。这样做时，试试作进一步的伸展，当肌肉达到伸展和轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快得到治愈。

第三：毛巾浸透热水或热醋后放于伤部，每次敷30分钟左右。热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、后期和慢性损伤。

注意事项

最重要的就是要好好的休息了，在这段时间就不要再用力过猛了，不然用力又引起受伤处的肌肉拉伤那就很久都不得康复了。所以一定要注意伤口处的休息。