肌肉坏死怎么办

概述

对于经常卧床不起的人来说，很容易出现肌肉坏死的现象，一个大娘躺床上两年了，肌肉都很多坏死了，和大家讲解一下肌肉坏死的解决办法。

肌肉坏死怎么办

方法一：肌肉坏死是指肌肉在受到外力过度挤压，或者受到其他因素的影响而导致肌肉失去吸收营养的能力，导致肌肉感染，腐烂，最终逐渐坏死的情况。一般表现为肌肉坏死部位疼痛，肿胀，红肿，发热等一系列炎性反应的表现。还可能出现功能障碍的现象。

方法二：根据自己的年龄和身体状况选择适当的锻炼项目，做有氧运动。人体的肌肉组织与其它组织、器官一样，每时每刻都在不停地进行新陈代谢。老年人肌肉组织的新陈代谢特点是：已经发展到负平衡，即新生少于损失，而且随着年龄的增加而加重。锻炼的目的是让负平衡的发展减慢。每次运动之后应立即躺下或坐下来休息1小时左右。

方法三：因为肌肉的新生不可缺少生长激素。而生长激素在睡眠和运动后立即休息时大量制造。所以，晚上睡觉前做适当的锻炼肌肉的运动（活动量小），运动后马上洗脸、洗澡，然后睡觉，更有利于肌肉的新生。新生肌肉的出现是很缓慢的，毕竟是需要锻炼才能增加的，一定要避免坏死面积扩大。

注意事项

对于肌肉坏死的患者来说，平时应进行适当的锻炼，加强肌肉的恢复，保持适当的雄激素，积极的配合医生的治疗，从而早日实现康复，做一个健康的公民。要适当的参加体育锻炼，不要老是躺在床上不活动，并且要保持良好的心情，注意吃一些富含蛋白质的食物。?