抑郁症心理怎么治疗

概述

朋友的小孩有抑郁症，经常心情很低落，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，以前还有过自虐行为，为此朋友总是很担心自己的孩子会出什么问题，现在到了该上学的年龄了，也不敢让他去上学。抑郁症又称抑郁障碍，多发于女性人群。抑郁症的病因至今也还尚不清楚。对于抑郁症患者我们要怎么做呢？现在我就给大家介绍一下抑郁症的治疗方法。

抑郁症心理怎么治疗

第一：首先抑郁症患者在平时应该以一些高蛋白高纤维高热能为主，补充足量的水分，保持大便通畅。切忌勿食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，这些食物易导致患者法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。

第二：在平时空余时间，抑郁症患者可以到户外多走走，晒晒太阳。还可以鼓励患者多结交一些朋友，使自己在与朋友的交流下逐渐变得开朗。平时还可以多做一些运动，出出汗，释放压力和方式心情。

第三：治疗抑郁症还可以用抑郁症心理疗法。抑郁症心理疗法是抑郁症得以根治的手段，当然，在严重抑郁症的病例中，必须与药物配合使用，才会有效果。所以我们要尽量说服患者配合治疗，取得成功。

注意事项

现在生活的压力越来越大，抑郁症患者也越来越多。面对抑郁症患者我们更多的是同情，当然我们也要给予抑郁症患者最大的关爱与关心，帮助他们健康成长，乐观、健康的生活。