女人晚上失眠、多梦怎么办?

分享者:小胖墩 更新时间:2016-09-21 23:22:47 697阅读
概述

女人晚上失眠、多梦怎么办?这是一个一直困扰女性的问题,很多女性都不知道有什么好的治愈方法,下面由我来为众女性支支招,希望你们能尽早回归正常生活。

女人晚上失眠、多梦怎么办?

首先,可用醋帮助睡眠:有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。

其次,可使用水果帮助睡眠:过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。

最后,小米帮助睡眠:小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为,它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法:取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用,可收安眠之效。

注意事项

女人晚上失眠、多梦怎么办?听了我的方法后,你肯定认为这再也不是一个难题,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片

失眠热门问题

最新经验

  1. Christmas刚刚分享了经验 少儿湿疹症状? 8个月前
  2. 预谋刚刚分享了经验 艾滋病男性初期症状? 9个月前
  3. 爱的勇气刚刚分享了经验 宝宝坠床后脑损伤症状... 9个月前
  4. 爱的勇气刚刚分享了经验 尖锐湿疣症状自测? 9个月前
  5. 爱的勇气刚刚分享了经验 宝宝口腔疱疹症状? 9个月前