阴虚体质改如何调养

概述

现在有很多人，无论是男是女，是老是少，都可能是阴虚体质，但是大多数人并不知道原因在哪或者该怎样调理，下面我就来给大家科普一下阴虚体质改如何调养。

阴虚体质改如何调养

第一：阴虚病证由于病因不一，首先导致相关某脏病变，五脏互关，久则可累及它脏，症状表现多端，治疗大法当滋养阴液，佐以清虚热。所以治疗好阴虚是特别重要的。少食过分温热燥热的食物，以免耗伤人体阴液，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。

第二：阴虚体质的人平素适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物，如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参、阿胶等。可选用枸杞、百合、银耳、麦冬、山药煲瘦猪肉、鸭肉、猪肺汤。忌食辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆的物品；

第三：阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养,远离城市喧嚣。

注意事项

所以，调养好阴虚质是非常重要的，因为这可能影响到人的日常生活，所以要从饮食、精神多方面调养，相信一定会有效果的。