产后阴道如何变得紧致,锻炼会阴部的肌肉?

分享者:love you 更新时间:2017-04-28 09:15:13 130阅读
概述

很多的妈妈在怀孕期间,阴道开始会变长变宽,待生产完后就很难恢复到原来的状态了。这对于以后的性生活其实也是个重大的打击,毕竟阴道可能就没有那么……以至于性爱时达不到预期的效果。那么有什么方法让产后阴道更加的紧致呢,下面我就分享一些经验,希望帮助到大家。

产后阴道如何变得紧致,锻炼会阴部的肌肉?

第一:旦产后阴道松弛的话就要赶紧做处理,不然等到时间一长的话就很容易再也恢复不回来了。所以首先女性朋友们可以在日常生活中学习走猫步这种,紧绷大腿的内侧来锻炼会阴部的肌肉,这样可以帮助阴道得到紧致的锻炼,不过如果害羞的话,可以偷偷在家里练习。

第二:阴道之所以会变得松弛是由于阴道括约肌的松弛失去了原有的弹性,所以你可以在每次上厕所小便时尿到一半就停止尿尿,坚持一段时间后,女性的阴道得到了一定的锻炼,也会开始变得紧致起来了,不妨可以试试。

第三:同时还可以在每天的清晨,起来后穿上一双舒适的运动鞋到户外去锻炼身体。到空旷的草地上,最好找一处清新的地方,然后不时的收紧自己的肛门,一段时间以后,女性的阴道会变的紧致起来了。

注意事项

阴道产后发生松弛是正常的现象,不要过于担心让自己产生心里压力。

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