黑眼圈严重怎么消除,保持充足的睡眠?

概述

有时候迫不得已要加班，就导致会晚睡，加上工作压力大，导致情绪的不满，睡眠质量还被严重影响，一天两天还行，但时间一长黑眼圈就出现了，像个熊猫一样，不用遮瑕膏都不愿出门的。黑眼圈严重怎么消除,接下来，我就为大家做个简单的介绍。

黑眼圈严重怎么消除,保持充足的睡眠?

第一：保持充足的睡眠以及正确的仰卧睡姿。每天入睡的时间不要超过11：00，睡前喝一杯热牛奶可以保证你的睡眠质量。像我睡觉的时候喜欢有趴着睡，这样不仅对心脏不好，还会形成落枕和黑眼圈，所以一定要选择侧卧或仰卧的睡眠姿势。

第二：黑眼圈的形成是由于缺少维生素A、C、E。平常蔬菜要多吃点，不能挑食，挑食的后果就是营养的失衡。比如菠菜、胡萝卜、青椒、南瓜等。平时养成吃水果的习惯也挺好，像猕猴桃、冬枣、柠檬等等。注意水果最好是吃当季的，这样的营养是最佳的。

第三：爱化妆的你要注意了，既然选择勤快的化妆，那相同的也要勤快的卸妆，且要做到彻底的卸干净。对于眼部的卸妆，要用眼部特制的卸妆液，把卸妆液倒在化妆棉上，然后敷在眼睛上，轻轻的搓揉，反复几次，就可以卸掉眼妆，接着用热毛巾敷在眼部，以缓解卸妆油带来的刺激，这样就不会使眼部的妆卸不干净而沉淀在眼部，形成黑黑的眼袋。

注意事项

千万不要熬夜，熬夜对于爱美的你来说是百害而无一利的。不要经常化浓妆，特别是烟熏妆什么的尽量少尝试。