大腿后侧肌肉拉伤怎么治

概述

相信大腿后侧肌肉拉伤对于大家来说一定不是什么陌生的事情，尤其是热爱运动的人，如果稍微的不注意的话，就有可能会引起肌肉拉伤，下面我们说一下大腿后侧肌肉拉伤怎么治。

大腿后侧肌肉拉伤怎么治

第一：肌肉拉伤后，要立即进行冷处理，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。

第二：根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。 预防肌肉拉伤，休息如果健美训练中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了。

第三：按摩轻轻的按摩能直接增进血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛办法是自己放松，让一位懂推拿术的人给你推拿。热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面，热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态，从而使血液循环加速，给肌肉带来更多的营养物质。

注意事项

所以说，大腿后侧肌肉拉伤之后，先简单的做一些急救的工作，然后就及时的去医院接受正规的治疗，大家不要把肌肉拉伤不当回事，认为自己休养就好就好了，这是一种错误的想法。