半月板容易损伤吗

概述

人的脚底板会有半月板，对于经常参加体育锻炼的人来说，半月板是很容易受损伤的，和大家讲解一下半月板容易受损的问题。

半月板容易损伤吗

首先半月板损伤是膝部最常见的损伤之一，多见于青壮年，男生一般比这个女生容易患有这个疾病的。半月板损伤患者常会出现关节肿胀、响痛、局部压痛、、走路腿软等现象，要是不及时进行治疗的话，还会引发患者膝关节韧带损伤、侧副韧带损伤、骨性关节炎等并发症。

然后半月板患者在治疗的同时，要多休息，注意不要长时间站立、走路，上下楼梯，在下楼时尽量手扶栏杆以分散掉腿部膝关节的压力，同时不要长时间深蹲，避免增加半月板的压力，空闲时可以靠墙静蹲以加强膝盖周围肌肉稳定性。

最后半月板损伤很容易复发，因此大家要做好半月板损伤正确的护理才能避免半月板损伤的复发。一定要制定科学的饮食规划，多吃富含钙磷、清热解毒且活血的食物，如排骨、柠檬、红糖等。一定要避免复发，要不然就很难彻底治愈了。

注意事项

对于半月板经常容易受损的人来说，不要参加体育锻炼，并且要积极的补充蛋白质，千万不要认为半月板损伤是小病，不治疗也会自然康复的，其实这是错误的想法。