降尿酸的方法

分享者:超级玛丽奥 更新时间:2016-09-18 22:09:57 4471阅读
概述

尿酸高会引发痛风等病症,严重者甚至会瘫痪,因此,我们在生活中都应有意识地控制尿酸水平,尤其是尿酸高的朋友,要了解降尿酸的方法。现在,我们就来了解一下降尿酸的方法。

降尿酸的方法

1、多运动,多喝水。一定不可以做剧烈的运动,最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。多喝喝苏打水、碱性水,至少是白开水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。少喝浓茶、咖啡。

2、多吃素,少吃肉。但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃。海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的。

3、啤酒、洋酒、红酒是一定要禁忌的!如果实在有酒瘾,适量喝点白酒吧!

注意事项

要注意的是,所有治疗痛风的药物,对肾脏、肝脏的副作用都很大,靠药物降尿酸是最最得不偿失的!因此,请大家一定要在生活中注意降尿酸的方法。

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