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眼干吃什么对眼睛好

分享者:偶阵雨 更新时间:2017-02-11 11:39:09 184阅读
概述

最近不知道是熬夜的原因还是怎么样,眼睛总是感觉干干的,涩涩的,痒痒的。滴眼药水也没有多大作用,有时候看东西还有点儿模糊,眼睛也变的无神起来。下面我们就来说一说眼干吃什么对眼睛好。

眼干吃什么对眼睛好

第一:维A缺乏,除眼睛干燥外,还有皮肤干燥或夜肓症表现。常常看电脑,电视,瞬目的频率明显减少,泪膜蒸发的时间将会明显延长,引起眼睛干涩。中老年人,泪液分泌功能减退,出现眼睛干涩。干眼症可能是干燥综合征的表现之一,建议您及时去医院做个检查,明确病因后再对症治疗。

第二:在治疗的同时建议多吃含有维生素A的食物,维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用。维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质,它对细胞起黏合保护作用。

第三:含维生素A丰富的食品有,猪肝,羊肝,牛肝,蛋类。牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品。刀鱼,大比目鱼,鲑鱼肝。含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物,如胡萝卜。番茄,红辣椒,菠菜,生菜等。

注意事项

那么我来跟你们强调一下:要是因为维生素A的缺乏导致的。对症下药,平时饮食要注意多吃含维生素A的食物,尽量以牛羊猪等动物的肝脏为主,只要坚持调理,问题很快就会解决。

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