房颤怎么锻炼

概述

相信一些心脏不好的人一定对于房颤这种疾病并不陌生，房颤其实就是说的是心房颤动，属于是心脏病的一种，因此大家需要多关注一些这方面的知识，下面我们说一下房颤怎么锻炼。

房颤怎么锻炼

第一：患有房颤的中老年人，静养不动，不利于康复。若是运动量过大或方法不当，又易发生猝死。因此要根据自己的实际情况选择好锻炼方式进行适度的运动才会对疾病的治疗有良好影响。

第二：选择好锻炼方式，房颤病人以选择节奏比较舒缓，便于调节运动节拍的锻炼项目为宜，如散步，快慢走结合，健身舞，广播体操，扭秧歌，打太极拳等，在运动时要循序渐进，控制好运动频率。

第三：运动要讲究科学每次运动前要做准备活动，运动应从低强度向中等强度逐渐过渡，开始时，每天可运动20~30分钟，如无不适，再逐渐增加到60分钟，每周锻炼不应少于4次。还要注意在饭前、饭后不要运动。

注意事项

所以说，患有房颤的病人是应该进行一些适当的运动的，这样对于心脏也好，不能老是坐在家里，一些例如慢走、跳交际舞等户外运动是非常的适合房颤患者的，有利于他们病情恢复。