如何通过运动疗法治疗肩周炎呢

概述

肩周炎属于常见的慢性疾病，大多发生在42岁以上中老年，其诱发原因比较复杂，常见的有外伤、长期劳损以及风寒等，针对此病最好的办法就是早期治疗，那么和大家分享一下如何通过运动疗法治疗肩周炎呢。

如何通过运动疗法治疗肩周炎呢

第一：用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1-6分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

第二：用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间大约1-6分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

第三：用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间大约1-6分钟。

注意事项

最后给大家一些温馨提示：专家说在做以上按摩时手法一定要轻，避免给患者带来二次的伤害，如果病情还是没有好转，要及时去医院进行治疗，以免病情加重。