内分泌失调能吃鱼胶吗

概述

对于女性朋友来说最重要的就是经期了，因为经期时代表一个女性非常重要的标志，但是一个女性如果长期出现内分泌量少的情况，那么就会对女性朋友都身体健康造成一定的影响，也有可能会影响到女性朋友的正常受孕，所以女性朋友要想避免这种情况的出现，最好用饮食来调节，接下来我就分享一下内分泌失调能吃鱼胶吗。希望对大家有所帮助。

内分泌失调能吃鱼胶吗

第一：内分泌失调能吃鱼胶，绿叶蔬菜肯定是首选：像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。

第二：多吃粗粮更健康：红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。

第三：黑色食物：黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。

注意事项

总而言之，容易失调的女性朋友们都属于肠胃功能比较脆弱的类型。另外，女性朋友一般都比较容易受凉，而在经期，一个不小心，就更容易受凉，而导致肚子疼、腹泻。不妨来试试用热水泡泡脚，水温大概在50度左右，每次泡脚半个小时，这样会加速身体的血液循环，同时，身体的热量也会迅速增加。在泡脚的同时顺便按摩按摩脚底，以保暖脚底，从而祛寒，这样在帮助温暖子宫的同时还能够在一定程度上帮助调节你的肠胃功能，缓解腹泻。