胆固醇高可以吃猪肚吗

概述

戒烟，限酒，体重超重者要注意减肥，并且，要有必要的体力活动，有助于降低胆固醇和甘油三酯，并且能升高高密度脂蛋白，减少冠心病危险因素，希望中老年朋友每周进行3～4次体力活动，每次至少30～60分钟，要按自己身体的具体情况进行，散步、慢跑、骑自行车、游泳等都可以。对冠心病，胆固醇特高的人来说，运动量要在专科医师的指导下具体调整。饮食疗法是最基本和最必要的，每个中老年朋友的三餐习惯都是不一样的，下面分享一下关于胆固醇高可以吃猪肚吗吧。

胆固醇高可以吃猪肚吗

第一：胆固醇高可以吃猪肚。山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。

第二：绿豆是夏季的清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。

第三：香菇具有消食、去脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

注意事项

通过以上胆固醇高可以吃猪肚吗的介绍，相信大家现在对此有一定的了解了，烟酒表明大多数长期饮酒者有胆固醇高症。一方面饮酒过多，热能过剩，刺激脂肪组织释放脂肪酸；另一方面酒中含有乙醇，乙醇在体内转变为乙酸，使游离脂肪酸氧化减慢，从而使体内合成HDL-C水平。因此，胆固醇高症患者要减少酒类的摄取。