自己如何去除牙菌斑

概述

我牙根部周围,有黑色牙菌斑,部分牙齿尖部有牙菌斑。通过治疗，现在牙齿改善了许多，下面就我的经验跟大家分享一下，自己如何去除牙菌斑。

自己如何去除牙菌斑

第一：刷牙是最简单也最能让人们掌握的方法，当然控制牙周疾病也最有效。所以早晚刷牙是必不可少的，刷牙时不能马马虎虎，要注意到牙龈与牙齿交界处及两牙之间容易附着菌斑的部位。认真的刷牙，建议使用含氟牙膏，氟素可以抑制菌斑。建议使用软刷毛的牙刷。

第二：牙线对清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋很有效。如果每天按照相关指导刷牙，在正确刷牙的同时加上使用牙线等方法。8成以上甚至9成的菌斑都是可以通过刷牙清除的。

第三：口腔冲洗器是利用高压水柱来清除牙面和牙间隙的食物残渣和松散的牙菌斑。每晚刷牙后都可以使用口腔冲洗器冲洗牙面和牙间隙，起到清洁牙齿的作用。

注意事项

需要提醒大家的是：牙菌斑随时都会形成，清除牙菌斑以后新的牙菌斑又会出现，所以我们要养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯并且持之以恒。