眩晕症应注意什么

概述

很多老年人的身体抵抗力是很差的，容易出现眩晕症，很多人容易出现晕倒在路上的可能，和大家分享一下眩晕症的注意事项。

眩晕症应注意什么

注意一：要进行精神调养。眩晕症病人的精神调养也是不容忽视的。忧郁恼怒等精神刺激可致肝阳上亢或肝风内动，而诱发眩晕。因此，眩晕病人应胸怀宽广，精神乐观，心情舒畅，情绪稳定，这个可以有效的预防眩晕症的出现以及可以减轻一下眩晕的意外状况的。 

注意二：要注意休息起居。过度疲劳或睡眠不足为眩晕症的诱发因素之一。不论眩晕发作时或发作后都应注意休息。在眩晕症急性发作期应卧床休息。如椎底动脉供血不足引起的眩晕，站立时症状会加重，卧床时症状可减轻。

注意三：要进行饮食调养。眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。营养丰富的食物，可补充身体之虚，使气血旺盛，脑髓充实。对因贫血、白细胞减少症或慢性消耗性疾病所引起的眩晕症，尤应以营养调理为主。肥甘辛辣之品，能生痰助火，会使眩晕加重。因此，患高血压病、脑动脉硬化症的人应当慎用肥甘辛辣之物。在眩晕症的急性发作期，应适当控制水和盐的摄入量。现代医学认为，这样可减轻内耳迷路和前庭神经核的水肿，从而使眩晕症状缓解或减轻发作。 

注意事项

有眩晕症的人在生活中要注意保持良好的睡眠习惯，不要吃刺激性食物，最好有人陪伴，大枣 性温、味甘，能补气益血，气血不足眩晕者相宜。但大枣滋腻助痰。