肾虚吃什么好补肾

概述

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；那么肾虚吃什么好补肾呢？下面我们来看看。

肾虚吃什么好补肾

首先，可以吃猪肾粥：原 料，猪肾2枚，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、盐适量。

其次，可以吃炖猪腰【原 料】　猪肾2个，杜仲15克，核桃肉30克。

最后，可以吃金樱子膏【原 料】　金樱子100克，蜂蜜200克。

注意事项

做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整，循环再做。运动治疗仅起辅助左右，不能替代药物。