肌肉拉伤怎么办

概述

肌肉拉伤是一种非常平常的情况，只要是运动不当的话都有可能会造成这种状况，所以这也就告诉我们说，在平时的体育运动中一定要多加注意，下面我们说一下肌肉拉伤怎么办。

肌肉拉伤怎么办

第一：自助法，用一块布包着冰块或是用～个冰袋对受伤处施行冰敷，以防进一步肿胀，并减少疼痛。设法在几天内不要运用受伤的肌肉，或者是在疼痛消失之前，不要使用受伤的肌肉。用绷带或布条将受伤区包扎起来，给它支撑力量，但是要注意的是不要扎得太紧。

第二：找医生治疗，治疗的方式要现损伤严重程度而定。医生可能会给你服用止痛剂或肌肉松弛药物，或是两者一起使用。如果是腿肌受伤，医生可能会建议你使用拐杖；如果是手臂受伤，他会叫你使用吊带，他甚至会叫你卧床静养三、四天。医生还会建议做理疗治疗。

第三：如果肌肉断裂了，最好的疗法就是用外科手术直接对断裂的肌肉做修复治疗。注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，同时应充分做好准备活动，合理安排运动量，才能达到预防的目的。

注意事项

如果我们身边有人出现了肌肉拉伤的话，可以先做一个自救的措施，然后再将患者送往医院这样可以将病情很好的控制住，同时也为之后的治疗可以有一个很好的基础，有利于恢复。