我身体比较容易流汗,平时不怎么运动的时候都能流汗,一运动就是全身湿透的,尤其是背后,感觉流的汗都是冰冷的,出完汗也觉得全身冰冷,朋友们都说我气虚。下面让我们一起来分享下阳虚气虚吃什么。
饮食一:如果是脾胃气虚会出现胃口不好,腹胀,乏力,头昏等,而脾胃阳虚会在此基础上出现四肢不温,肠鸣等。肾气虚会出现腰酸腿软,头晕,耳鸣等,如果是肾阳虚还会出现怕冷,性功能障碍等症状。
饮食二:脾胃气虚可以用补中益气丸,而脾胃阳虚改用理中丸或者附子理中丸,肾气虚和肾阳虚可以用桂附地黄丸,平时少吃生冷寒凉的食物。不要吃油炸辛辣的东西,多喝水,平时也可以去中药房买黄芪片泡水喝。
饮食三:常用的方剂有四君子汤(党参。白术。茯苓。甘草)。补中益气汤(黄芪。党参。白术。灸甘草。当归。陈皮。升麻。柴胡)。生脉散(人参。麦冬。五味子)。这些方剂都是以补肺健脾的中药为主而组成的。
阳虚气虚多数情况下是因为胃肠功能失调所致,我们可吃些整肠生和援生力维调理的,注意饮食易消化避免辛辣刺激。应生活规律,保证营养,加强体育锻炼。