总胆固醇高吃什么

概述

治疗总胆固醇高的手段有很多，除了正规性的措施之外，合理的饮食也具有改善病情的效果。下面来看看总胆固醇高吃什么。

总胆固醇高吃什么

饮食一：蔬菜水果和菌藻类等含有丰富的膳食纤维的食物要多吃。比如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等。

饮食二：总胆固醇偏高时减少饱和脂肪的摄入也比较重要，而肉、蛋、奶类食物中，特别是肥肉、荤油和内脏中饱和脂肪含量比较高。所以，平时的饮食中应当控制肥肉和荤油的汲取量。

饮食三：总胆固醇偏高者要控制饮食中胆固醇含量，通常情况下在300毫克以下，或者更低。所以动物内脏、蛋黄等含量极高的食物要少吃或者不吃。

注意事项

各种精致甜点如蛋糕、巧克力仅量少吃。各种动物油脂、椰子油等应禁食，以人造黄油及植物油取代。 如果病情严重的话，最好是到正规性的医院进行治疗，避免病情加重。