乳房两侧面有个硬块怎么回事

概述

我前不久去医院做健康检查，结果被查出右胸有一些乳房肿块，平时我也没有任何的不适感，医生说和心情可能有关，让我回家之后多加运动身体，注意饮食习惯。我现在病情也有了好转，下面让我来和大家分享下乳房两侧面有个硬块怎么回事。

乳房两侧面有个硬块怎么回事

第一：三餐进食合理时间：我们人体之所以每天要吃三顿饭，是由人体消化系统的构成和生理活动以及食物从胃内排空的时间来决定的，一般混合食物在胃内排空的时间为4-5小时，所以两餐的间隔也以4-5小时为宜。

第二：三餐定量吃：推荐三餐能量的比例为：早餐占全天能量的百分比为30%，午餐占40%，晚餐占30%。

第三：三大产能营养素比例要适当：尤其是一些减肥的人，三餐都吃水果和蔬菜，主食和蛋白质摄入不足，严重的时候就会造成营养不良，所以建议三大产能营养素在摄入要合理，其中碳水化合物要占全天能量的55%-65%，脂肪占20%-30%，蛋白质占10%-15%为宜。

注意事项

最后我还要提醒一下大家：中草药治疗：配合清热解毒，疏通乳络中草药口服或外用，均不影响哺乳，疗效显著。一般三天左右就能见效，抗生素治疗：感染严重者，足量使用抗生素。此时应暂停母乳喂养，减少乳汁郁积。