嗜睡症吃什么

概述

嗜睡症就是刚好和失眠症相对立的一种疾病，我们大家都知道失眠是不好的，那么长时间的嗜睡呢？其实长时间的嗜睡也是不好的，嗜睡过久会容易诱发各种疾病，现在我们说一下嗜睡症吃什么。

嗜睡症吃什么

第一：药物治疗主要目标是控制患者的症状，改善患者的生活质量。可采用小剂量精神振奋药如哌甲酯、苯丙胺等治疗。但必须遵循个体化治疗原则，不同个体不同症状使用不同药物。注意蛋白质的摄入，在饮食中可以多吃鱼肉类、鸡蛋、牛奶豆制品、猪肝、花生等食物。

第二：注意维生素的补充，维生素对人体的健康有着很重要的作用，比如维生素C，它可以帮助制造细胞间粘连物质，有助人体细胞的修复和增长。而维生素B族则有助神经系统功能紊乱的调节，有助消除人神经紧张的症状。同样的有很多食物当中都富含维生素，特别是一些蔬菜水果。

第三：多吃些蔬菜水果，很多蔬菜水果都是碱性的，食用之后可以将身体内的酸中和，以消除身体的疲劳症状。有嗜睡症的患者在饮食上不要吃太多寒凉的食物，以及油腻、粘滞食物，也不要喝过多的酒。

注意事项

嗜睡症患者，应该要让自己慢慢的减少睡觉的时长，另外嗜睡严重的患者就要根据自己的症状去咨询医生，医生会根据所描述的症状给出专业的建议，让你的睡眠能够恢复到正常的时长。