大便干燥吃什么最好

概述

不久前的时候大便特别干燥，在进行大便的时候会特别困难，最后通过饮食调理好的，下面和大家介绍一下大便干燥吃什么最好？

大便干燥吃什么最好

食物一、蜂蜜，蜂蜜当中富含丰富的维生素以及酵类物质和帮扶，特别是酵可以促进人身体的消化以及吸收，并且还可以加快人的新陈代谢能力，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通！蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。

食物二、柑桔，柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

食物三、白萝卜，白萝卜含维生素C及消化酵素，因为含有各种酵素，因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。素有“自然消化剂”之称的白萝卜，具有利尿作用，对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有良好疗效，应经常食用。

注意事项

有便秘的情况后，要注意及时的调整，在平时的时候要注意饮食，而且也要有一个良好的生活习惯，特别是要多进行运动来促进肠胃的蠕动。