腰扭伤了吃什么食物好

概述

腰部扭伤通常伴随着剧烈的疼痛，使得腰部无法进行正常灵活的活动，稍微一用力，疼痛便会加剧，严重的时候直起腰都是非常困难的，让患者特别的痛苦，那么腰扭伤了吃什么食物好呢？下面我来分享我的经验给大家。

腰扭伤了吃什么食物好

饮食一：主要是考虑西药治疗，可以在医生的建议下服用一些止痛药或者加速肌肉恢复的药，一般多为布洛芬,芬必得,消炎痛，也可用好得快局部喷涂,或激素加普鲁卡因痛点封闭。所有的药物都是一个缓解的作用。

饮食二：在腰肌劳损和肌肉拉伤期间可以多吃一点补钙的东西，如乳类与乳制品，豆类与豆制品，肉类与禽蛋，鱼类和海产品，也可以多吃一点富含维生素C的东西，如猕猴桃，柚子，柑橘类。主要是提高身体的修复能力。

饮食三：当然腰肌劳损和肌肉拉伤主要还是要好好休养，在这期间不要再过度劳累，而且还可以做一下康复性运动，比如，扩胸运动，简单的瑜伽动作，还可以双手一前一后,交替叩击腰部和小腹。

注意事项

1、颈腰椎病的患者要正确的治疗，建议到医院检查一下根据自己的病情而定。 2、患者要注意保养身体，多关注季节的变化，避免感染风寒而引起的发烧。 3、睡眠要充足，不要过度劳累。 4、患者不能干过重的体力活，以免加重病情的发展。