便秘吃什么水果最好

概述

在生活中，许多人对于便秘这种疾病，都是有着较高的关注度的，而在出现便秘后，选择恰当的水果，还可让人们的病情尽快好转，下面本文就推荐几种适合便秘者吃的水果。

便秘吃什么水果最好

饮食一：甘蔗。在对便秘的缓解上，有不错的效果，甘蔗分两种(一种是青皮甘蔗，另一种是黑皮甘蔗)青皮甘蔗清热，所以吃青皮甘蔗比较好。

饮食二：木瓜。具有美容美白的功效，对便秘有很大的作用，木瓜可以生吃(成熟的木瓜)也可以煮熟吃，都是润肠通便的水果。

饮食三：雪梨。在食用雪梨后，其在功效作用上也是具有着润肠通便的效果，小孩不宜多吃，大人没关系，属于清凉的果子，特别适合夏天和秋天的时候吃。

注意事项

在出现便秘的症状后，大家要想对其进行缓解，就可以常吃以上水果，但需注意的是，不管选择哪种水果来通便，其都不宜多吃。