胃火肝火旺吃什么

概述

肝火多由外界刺激引起，故首先应调情志，树立乐观的人生观，心胸坦荡，火自灭。世上本无事，庸人自扰之。胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。胃火肝火旺吃什么好呢？

胃火肝火旺吃什么

其一，胃火肝火旺可以吃甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效.

其二，胃火肝火旺可以吃草莓，不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。 ，

其三，胃火肝火旺可以吃西红柿，在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

注意事项

注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。