副乳怎么办

概述

女性的乳房对于其来说是一个美的象征，但是如果乳房患病了的话，那么女性的自信心也是会在一定程度上受到很大的打压的，对于女性来说，其实乳房问题是很多的，我们很多的时候其实是会出现副乳的。下面就来为大家介绍副乳怎么办。

副乳怎么办

第一：适当的运动和按摩也可以有效的祛除副乳。患者可以做扩胸运动，瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。这是很明显的。

第二：做上举手操有效防治胸部下垂，减少副乳的形成，还有瘦手臂，增加肢体柔软度和预防五十肩的功效。主要就是上身挺直，收腹夹臀，将双手往上抬，并绕到后劲部位。然后背脊挺直，将瑜伽球往后上方延伸，手臂打直再将手慢慢放下，回到原来动作。

第三：副乳预防之哑铃运动。哑铃运动可以帮助消除腋下的脂肪，从而强壮胸肌，常常做这项运动可以有效消除副乳。首先上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑铃，下手臂尽量向上靠近，然后整个手臂在身体两侧张开，最后向中间靠拢，需要每天重复做。

注意事项

副乳出现的时候，我们肯定是能够很快的发现的，一旦出现了副乳的话，夏天穿无袖衫是很难看的，所以最好是能够通过运动来解决，调整乳房。