牙龈萎缩吃维生素c有用吗

分享者:顺流逆流 更新时间:2016-11-28 08:48:49 229阅读
概述

牙龈萎缩是不可逆的,重点应放在预防上,应主要定期的口腔保健和掌握正确的刷牙方法,同时呢,在膳食方面也要做相应的改变。牙龈萎缩后对饮食的注意是很有必要的,那么牙龈萎缩后饮食要如何安排比较好呢?牙龈萎缩吃维生素c有用吗?

牙龈萎缩吃维生素c有用吗

首先要少盐(饮食不宜过咸),少糖(用白糖的地方其实可以用蜂蜜代替),少辣(辣椒对身体刺激大,易上火)

其次少吃腌熏烤炸的食物,腌渍食物容易过咸过甜,而多食醋是对人体有益的,所以腌酸菜类无碍。熏烤炸的食物都属于高温下加工过度的食物,不宜与身体健康。

蒸,煮,清炒,凉调,闷,这些烹调方式都比较健康,平时多吃蔬菜谷物杂粮,肉类吃新鲜的不过度加工的可以保证肉类的蛋白最好被人体吸收,少喝饮料,多喝水,酸奶,100%的果蔬汁。

注意事项

暴饮暴食隐患大、一提暴饮暴食,人们都会不以为然,总觉得现在生活水平提高了,怎么还会有人暴饮暴食呢?其实暴饮暴食不仅仅是人们超量食用,更是指人们暴风雨式的进食方式。但过度的兴奋不利于食物的消化,往往引起疾病,因此,应该保持情绪稳定,心理平衡,心境平和,精神愉快,有利于饮食健康。

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