骨质增生关节炎怎么调理

概述

目前的治疗方法是有很多种的，如果患者们比较盲目的去治疗的话，那么一定是会增大反复发作的可能的。那么下面咱们来一起了解下骨质增生关节炎怎么调理？

骨质增生关节炎怎么调理

第一：应多摄取含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

第二：要有健康营养的合理饮食结构：骨质增生患者要多食含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品，经常吃，也有利于钙的补充，必要时可以服用一些钙片来帮助补钙，

第三：应多摄取含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

注意事项

平时避免长期剧烈运动.长期,过度,剧烈的运动或活动,适当进行体育锻炼.减轻体重,减轻关节负担.多吃蔬菜和水果以及含钙磷丰富的食物,蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。