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女人吃什么滋阴养巢

分享者:小胖墩 更新时间:2016-09-22 10:10:43 468阅读
概述

女人吃什么滋阴养巢?爱美的女性都懂得滋阴,但养巢对女性来说更加重要,女性滋阴养巢吃什么好呢?女性体质属阴,本应该温补而非热补或者进食凉气食物,很多女性都想知道养巢吃什么好,可以补充女性的元气,增添女性魅力。 女人吃什么滋阴养巢

女人吃什么滋阴养巢

1、坚持喝牛奶,多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品,避免过多饮用咖啡,浓茶及酒类制品。

2、良好的睡眠是恢复身体疲劳,也是延缓卵巢早衰的方法之一,每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足,因加班,聚会,泡吧,通宵达旦上网,在不知不觉中透支了自己的健康。

3、减少人工流产。一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛,而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。

注意事项

女人吃什么滋阴养巢关注月经。要重视月经的改变,卵巢早衰有一个缓慢的发生,发展的过程。

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