抑郁症怎么办

概述

这几年来，抑郁症被人们提到了桌面上来，小崔都没逃过，经常听到某某因为抑郁症而死亡，我们今天来聊一聊得了抑郁症怎么办。

抑郁症怎么办

第一：保持心态的开朗，可以看一些喜剧的书籍、电影，或者是励志方面的，甚至还可以看相关忧郁症的题材书籍，了解自我的深度，学会控制好自己的想法。哲学上不是说得好么，思想决定行动，你的一个微妙的想法，决定你以后的行动。

第二：让自己忙碌起来，分配好自己，做喜欢做的事情，下班了可以去健身室锻炼身体，也可以找人打打牌或者麻将，记住，不要封闭了自己，要懂得和外界人沟通。人家笑我傻，我笑他看不穿。

第三：寻找自己的梦想，一个没有梦想的人，是没有出息的。梦想总会遥不可及，但是没有不流血汗的梦想，没有一蹴而就的梦想，只有不停奋斗着的梦想。忧郁症并不可怕，怕的是没有走出来的勇气和坚持的动力。

注意事项

抑郁症其实并不可怕，但是如果总把自己关在自己的小圈子里就可怕了，如果自己无法控制自己建议寻求医生的帮助，在医生和家人的帮助下走出阴霾。