小朋友散光吃什么对眼睛好

概述

散光也是常见的一种眼科疾病，很多时候近视的患者会伴有一定程度的散光，儿童是散光的易发人群。儿童散光有不同的表现，我们又该如何预防儿童散光的发生呢，那么小朋友散光吃什么对眼睛好？下面就为大家介绍保护儿童眼睛健康的常识。

小朋友散光吃什么对眼睛好

1、鸡蛋 富含蛋白质、维生素b2、维生素a、卵磷酸、脑磷酸，可增强孩子智力和视力。

2、蓝莓 蓝莓的功效与作用非常多，蓝莓含有的丰富花青素，是纯天然的抗氧化抗衰老剂，能够有效缓解睫状肌的紧张性，并促进视网膜细胞中的视紫质的再生。多吃蓝莓能够促进眼部血液循环、维持眼压正常、消除眼睛疲劳、增强视力，还可以预防近视和各种眼疾。

3、菠菜 菠菜含有大量叶黄素，对预防白内障和黄斑变性有很大的帮助。菠菜的维生素B2和胡萝卜素的含量也非常丰富，体内的维生素B2充足时，眼睛便不会不满血丝，而胡萝卜素能在人体内转化成维生素A，能够有效预防干眼症、夜盲症等眼疾。此外，菠菜富含的钙、钾、镁元素，有助于增强眼球肌肉的弹性，使人不容易发生近视。

注意事项

散光眼由于光线不能在视网膜上聚焦成一个焦点，所以会导致视力降低。视力降低的程度与散光性质、散光度数及散光方向等因素有关。较高度数的散光(超过200度)，甚至可导致儿童发生弱视。 散光眼患者为了提高视力，往往会动用调节来进行自我矫正，而持续的调节力紧张容易引起视疲劳。高度散光眼由于主观努力仍无法提高视力而放弃了调节，视疲劳症状反而不明显。当眼睛持续处于疲劳状态，容易导致眼部疾病，如结膜炎、眼睑炎症(麦粒肿、睑缘炎)和霰粒肿的发生。